Fitness am See

Beschreibung

Bewegung verbindet – und draußen am Wasser spürst du das sofort. Im Outdoor Functional Training "Fitness am See" trainierst du 60 Minuten in einer kleinen, motivierenden Gruppe direkt am See. Frische Luft, klare Anleitung und abwechslungsreiche Workouts sorgen dafür, dass du dich kräftiger, beweglicher und ausgeglichener fühlst – ganz egal, ob du neu einsteigst oder schon Trainingserfahrung mitbringst. So läuft eine Einheit ab: Wir starten mit einem kurzen, gezielten Warm-up, aktivieren Beweglichkeit und Core-Muskulatur und gehen anschließend in einen funktionellen Zirkel. Du arbeitest mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kettlebells, TRX-Bändern und anderem Equipment. Jede Übung gibt es in leichteren und fordernden Varianten; ich zeige dir die passende Option und achte auf saubere Technik. Zum Abschluss fahren wir das System wieder runter: kurze Mobilität, Atemfokus, ein Moment am Wasser – gut für Körper und Geist Was du erreichen kannst: Mehr Kraft und Energie für deinen Alltag, stabile Mitte, bessere Haltung und Balance. Das Training verbindet Ausdauer und Kraft und fördert Beweglichkeit. Draußen zu trainieren kann ganz nebenbei stressreduzierend wirken– die Kombination aus Natur, frischer Luft und einer kleinen, freundlichen Gruppe macht es leichter, dranzubleiben. Für wen ist das Training? Für alle Level – vom Wiedereinstieg bis „ich will mich wieder richtig fordern“. Du bekommst eine klare Anleitung, Technik-Tipps und Übungs­varianten, damit du auf deinem Niveau trainierst. Rahmen & Organisation: Eine Einheit dauert 60 Minuten und findet ganzjährig statt; bei leichtem Regen trainieren wir mit angepasstem Programm, bei Starkregen/Unwetter weichen wir auf ein trockenes Plätzchen aus. Der Treffpunkt liegt in Hennigsdorf, Ortsteil Nieder Neuendorf (genaue Position erhältst du nach der Buchung). Bitte bring bequeme Kleidung und Wasser mit. Preis & Einstieg: Zum Kennenlernen gibt es einen Ersttermin für 10 € (einmalig). Danach kannst du zwischen Drop-Ins und 5er- oder 10er-Karten wählen. Buche deinen Platz bequem über den Kalender – die Gruppen sind bewusst klein, damit ich dich individuell begleiten kann. Bereit für frische Luft und klare Fortschritte? Bewegung verbindet – ich freue mich, dich am See zu sehen.